El Centro de Escucha de la Universidad Industrial de Santander (UIS) llevó a cabo una iniciativa de bienestar mental y emocional dirigida al personal administrativo. Bajo el lema “Tejiendo para no enloquecer: desconéctate del mundo para conectar contigo”, funcionarias de la universidad participaron activamente en una jornada que promovió el bordado como herramienta terapéutica.
La actividad, liderada por el Centro de Escucha, busca ofrecer un espacio de relajación y autodescubrimiento a través de esta práctica milenaria. Ángela Mateus, profesional en psicología, enfatizó que “el bordado es mucho más que un arte o una manualidad; es una poderosa herramienta para el bienestar mental y emocional, pues a través de las puntadas, los hilos y los colores, esta práctica milenaria ofrece una forma única de relajación y autodescubrimiento”.
Beneficios del Bordado Terapéutico
La propuesta de usar el bordado como terapia se fundamenta en diversos beneficios comprobados para la salud mental:
– Promueve la neuroplasticidad neuronal: Al involucrar actividades nuevas que representan un reto intelectual a nivel de motricidad fina y gruesa, se estimula la capacidad del cerebro para adaptarse y reorganizarse.
– Reduce el estrés y la ansiedad: El ritmo repetitivo del bordado tiene un efecto calmante en la mente, induciendo un estado de ‘mindfulness’ similar a la meditación.
– Fomenta la creatividad y la autoexpresión: El diseño de patrones y la combinación de colores estimulan la imaginación y ofrecen un medio para la autoexpresión.
– Mejora la concentración: La atención requerida para el bordado ayuda a potenciar la concentración.
– Fortalece la autoestima y crea comunidad: La finalización de un proyecto de bordado y la interacción con otros participantes contribuyen al fortalecimiento de la autoestima y a la creación de lazos comunitarios.
El bienestar emocional, un pilar fundamental de la salud
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el bienestar emocional como “un componente esencial de la salud, a la par del bienestar físico y social”. No se limita a la ausencia de enfermedades mentales, sino que abarca la capacidad de manejar las emociones, enfrentar desafíos y mantener relaciones interpersonales saludables.
Es importante reconocer que emociones consideradas “negativas”, como el estrés y la tristeza, son parte normal de la experiencia humana y de una salud mental sana. El Centro de Escucha de la UIS, a través de iniciativas como “Tejiendo para no enloquecer”, busca precisamente fomentar el reconocimiento y la correcta gestión de estas emociones, promoviendo el autocuidado y la búsqueda de apoyo cuando sea necesario para mantener un equilibrio emocional a lo largo de la vida del personal administrativo.
Con estas actividades, la Universidad Industrial de Santander (UIS) reafirma su compromiso con el bienestar integral de toda su comunidad académica y administrativa. La iniciativa “Tejiendo para no enloquecer” es un claro ejemplo de cómo la institución busca ir más allá de lo académico, ofreciendo espacios valiosos para el cuidado de la salud mental y emocional de quienes día a día construyen la universidad.
