La Cátedra Salud y Sociedad continúa promoviendo espacios de reflexión sobre el bienestar universitario, fomentando el diálogo en torno a la salud mental, la empatía y el equilibrio personal. En esta ocasión, el Dr. Herney Andrés García Perdomo, profesor de Medicina de la Universidad del Valle, ofreció una conferencia centrada en la importancia del autocuidado como base del bienestar integral y la prevención del agotamiento profesional. “¿Cómo cuidar de otros si no aprendemos primero a cuidarnos a nosotros mismos?”, fue la pregunta que orientó su intervención.
Durante su charla, el Dr. García explicó que el síndrome de Burnout es una de las principales consecuencias de descuidar la salud personal, y que reconocer a tiempo señales como la fatiga, la irritabilidad o la falta de motivación es clave para prevenirlo. Recomendó incorporar hábitos sencillos como hacer ejercicio, dormir bien, alimentarse de forma equilibrada y mantener redes de apoyo, además de practicar la resiliencia y la autocompasión frente a las exigencias cotidianas.
Así mismo, destacó que el autocuidado no depende solo de la voluntad individual, sino también de entornos institucionales que promuevan la salud mental y el equilibrio emocional. Su mensaje final invitó a toda la comunidad universitaria a asumir el bienestar como una responsabilidad compartida: solo quien se cuida a sí mismo puede cuidar plenamente a los demás.
