Como parte de las políticas establecidas por la Universidad Industrial de Santander (UIS), encaminadas a promocionar y mantener la salud mental, y a prevenir y atender de manera integral los problemas y trastornos mentales de la comunidad universitaria, UISALUD desarrolla acciones de fortalecimiento del conocimientos y habilidades en los docentes UIS, para que éstos puedan realizar los primeros auxilios psicológicos (PAP) en espacios universitarios, a los estudiantes, administrativos y a los mismos docentes, ante situaciones que los afecten psicológicamente.
Estos espacios de fortalecimiento se realizan con el apoyo y acompañamiento de profesionales de Salud Mental de UISALUD, Bienestar Estudiantil y la Dirección de Gestión de Talento Humano. Actualmente, se cuenta con la participación activa de docentes de planta y cátedra de las escuelas de la Facultad de Ciencias Humanas. El objetivo es llegar a todas las escuelas de las cinco facultades, así como a las sedes regionales y el IPRED.
¿Cuáles son las señales de tener un problema de salud mental?
Cuando se trata de sus emociones, las respuestas varían de una persona a otra, sin embargo, los problemas de salud mental tienen signos de advertencia, como:
- Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño
- Aislarse de las personas y actividades que disfruta
- Tener nada o poca energía
- Sentirse vacío o como si nada importara
- Tener dolores y molestias inexplicables
- Sentirse impotente o sin esperanza
- Fumar, beber más de lo habitual, o consumo de sustancias psicoactivas
- Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado
- Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones
- Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros
¿Qué debo hacer si creo que tengo un problema de salud mental?
Si cree que puede tener un problema de salud mental, busque ayuda a través de los profesionales de la salud, quienes lo orientarán y direccionarán con la especialidad correspondiente.
¿Cómo cuidar su salud mental?
Para poder mantener un buen estado de salud en general y en especial de salud mental te recomendamos tener presente:
- Aliméntese adecuadamente
- Tomar caminatas al aire libre
- Hacer ejercicio regularmente
- Hablar de tus emociones
- Regular las horas de sueño
- Practicar técnicas de relajación y/o meditación.
Sea la oportunidad para invitarlo a usted y a su núcleo familiar a participar activamente de los programas de promoción y mantenimiento de la salud, que incluyen un tamizaje orientado específicamente a detectar tempranamente las alteraciones más frecuentes en cada ciclo de vida.
En UISALUD, ¡su salud es nuestra prioridad!
Informe Covid-19
Como cada semana, también entregamos un informe detallado sobre el panorama del Covid-19 entre nuestros usuarios.
