Cada 4 de marzo, el mundo detiene su mirada para reflexionar sobre una realidad que afecta a millones de personas: la obesidad. Esta conmemoración, impulsada por la World Obesity Federation, es un recordatorio de que detrás de cada cifra hay una persona, una familia y una historia que merece atención.
¿Por qué se conmemora esta fecha?
La obesidad es una enfermedad crónica, compleja y multifactorial, que va mucho más allá de la apariencia física. Esta fecha busca transformar la forma en que la sociedad comprende este problema de salud pública, promoviendo entornos más saludables, políticas de prevención efectivas y una atención médica integral y libre de estigmas.
Las cifras hablan por sí solas. Según la World Obesity Federation, más de 1.000 millones de personas en el mundo viven hoy con obesidad. De no fortalecerse las acciones de prevención, las proyecciones indican que para el año 2035 cerca de 4.000 millones de personas podrían presentar sobrepeso u obesidad, lo que representaría una carga sin precedentes para los sistemas de salud globales. La obesidad incrementa significativamente el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial, las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
El contexto nacional no es ajeno a esta realidad. De acuerdo con el Ministerio de Salud y Protección Social de Colombia, el exceso de peso afecta a una proporción considerable de la población adulta y continúa en aumento entre niños y adolescentes. Esta tendencia evidencia la necesidad urgente de fortalecer, desde edades tempranas, la promoción de estilos de vida saludables en los hogares, las escuelas y los entornos laborales.
Recomendaciones para prevenir la obesidad:
La prevención comienza con decisiones cotidianas. Algunos pasos fundamentales incluyen:
- Adoptar una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras, legumbres y alimentos naturales.
- Reducir el consumo de productos ultraprocesados, comidas rápidas y bebidas azucaradas.
- Incorporar actividad física regular: al menos 150 minutos semanales de ejercicio moderado.
- Priorizar el descanso: dormir entre 7 y 9 horas diarias tiene un impacto directo en la regulación del peso corporal.
- Asistir a controles médicos periódicos que permitan identificar factores de riesgo antes de que se conviertan en enfermedades.
En UISALUD comprendemos que enfrentar el sobrepeso o la obesidad no es un camino que deba recorrerse solo. Por eso, contamos con un Programa Integral de Atención en Obesidad, diseñado para acompañar a cada usuario de manera personalizada e interdisciplinaria.
Este programa reúne a un equipo comprometido de profesionales en medicina familiar, nutrición, psicología, medicina aplicada a la actividad física y el deporte, endocrinología y del Centro de Acondicionamiento Físico, con el objetivo de abordar de forma completa los factores físicos, metabólicos y emocionales asociados al exceso de peso.
Usuario UISALUD, si usted presenta aumento de peso no controlado, antecedentes familiares de obesidad, enfermedades asociadas como diabetes o hipertensión, o simplemente siente que algo en su salud no está bien, no espere más: solicite su cita médica. La atención oportuna, el acompañamiento profesional y el trabajo en equipo son la base para alcanzar resultados sostenibles y mejorar su calidad de vida.
