Generar conciencia sobre las herramientas y prácticas que permiten ejercer una comunicación consciente y asertiva, desde donde se puedan mediar conflictos de una forma sana, respetuosa y adaptativa, es el objetivo del taller de “mindfulness en las relaciones” dirigido a profesores (planta y cátedra) de la Universidad Industrial de Santander.
En este taller se abordarán temas relacionados con la importancia de las relaciones sanas y respetuosas, a través de una comunicación consciente y asertiva.
Objetivo General:
- Conocer cuáles son los factores personales que inciden en la comunicación.
- Aprender sobre herramientas basadas en atención plena para desarrollar una comunicación consiente.
- Motivar estrategias para gestionar el estrés, desde la comunicación asertiva.
- Reconocer y practicar la compasión y autocompasión como elemento fundamental de la comunicación.
En el taller aprenderá a:
- Reconocer cómo nuestras percepciones y sentimientos influyen en el proceso de comunicación.
- Cómo desarrollar elementos desde la atención plena para generar comunicaciones consientes.
- Fortalecer prácticas de meditación que favorezcan el ser consiente dentro de la comunicación.
- Crear herramientas prácticas para generar una comunicación asertiva desde la conciencia de las propias emociones.
- Motivar prácticas para desarrollar compasión y autocompasión en el proceso de comunicación.
Beneficios:
- Aprender a identificar en qué momento reacciono ‘en automático’ desde mis emociones y mis pensamientos.
- Aprender estrategias para generar una comunicación consiente.
- Desarrollar habilidades para gestionar el estrés en las comunicaciones.
- Saber la diferencia entre la comunicación pasiva, asertiva y agresiva desde la atención plena.
- Tener herramientas formales e informales que ayuden a desarrollar conciencia sobre el mundo interno y compasión sobre la realidad de la otra persona, durante la comunicación.
Si desea asistir, inscríbase en el enlace: https://forms.office.com/r/NS9USLzhJr
